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朝、歯磨きをすることで目が覚めた経験のある方も多いと思います。口の中がスッキリすることで目が覚めやすいだけでなく、洗面所のある所まで移動したり、歯磨きをするために手や腕を動かすことも眠気覚ましとしての効果が期待できます。
私たちが自然界に対して抱く畏敬の念。その中でも「毒」を持つ生き物は、神秘と恐怖の象徴とも言える存在です。毒を持つ生物は、古代から現代まで人々の興味と恐れの対象となってきました。では、地球上で最も毒が強い生き物とは一体何なのでしょうか？本記事...
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会議などで、締め切った室内に大人数いると二酸化炭素濃度は高くなりやすくなります。窓や扉を開けるなどして、小まめに換気を行うようにして対策すると良いでしょう。
首の髪の生え際にある天柱も眠気覚ましに効果的なツボと言われています。首の中央にある骨の左右両側の太い筋肉の外側にあるくぼみが天柱にあたり、親指を押し込むように押すと眠気対策となります。
最近では、「デジタル時差ボケ」という言葉も聞かれます。これは、夜間にパソコンやスマホの画面を見ることで、ブルーライトが睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を抑制し、睡眠のリズムが乱れてしまうという問題です。これが不眠症や、日中の集中力低下にもつながるという指摘もあがっています。
【なぜ金曜日は「花金」と呼ばれるのか？語源・歴史・社会背景・現代の楽しみ方・未来展望まで徹底解説】
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病気の症状として眠気が現れることもあります。眠気が現れる病気は「睡眠障害」「過眠症」と呼ばれます。ここでは、病気の可能性が考えられる眠気について紹介します。思い当たる症状がある方は、病院受診も検討してみましょう。
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